Йога. Упражнения и асаны

Многие люди, услышав слово "йога", представляют себе некоего худощавого индуса, завязанного в замысловатый узел, непременно с заброшенными за голову ногами.
Что делает этот воображаемый индус?
А главное зачем?
Есть ли какой-либо смысл в том, чтобы сгибать, разгибать скручивать своё тело и затем на какое-то время замирать в этом положении?Эти упражнения называются асанами.
Асаны развивают наше тело, приносят покой и душевное равновесие.
Они позволяют взять под контроль негативные эмоции и усилить все положительные.
Мы представляем вам сборник содержащий различные виды асан, каждая из которых содержит не только описание самой позиции, но и показания/противопоказания к выполнению.
Комбинируя различные асаны, вы сможете разработать индивидуальный цикл занятия, подходящий именно вам.
Надеемся, что наш сборник вам поможет
Намаскар)